Più sorrisi, meno stress in ufficio
Lavora col Sorriso™
Le difficoltà sul lavoro sono fisiologiche, ma non vanno trascurate
Abbi Cura di ciò che fai 8 ore al giorno, per 3/4 della tua vita!
Un parere esterno è provvidenziale
Sei un colletto bianco, impiegato o manager: ho studiato un percorso in 4 fasi per prenderti cura di te, prima che lo stress legato al lavoro ti schiacci
Federica Crudeli
Metto a tua disposizione 20 anni di esperienza (di cui 15 come senior manager) in una grande azienda italiana
Nessuno t'insegna come si sta in azienda e comunque tutto ciò che può essere appreso in ambito formativo (ie: corsi di comunicazione, negoziazione ed intelligenza emotiva), non prende in considerazione una variabile fondamentale:
TE, LA TUA  CULTURA, IL TUO BACKGROUND!

Il tuo carattere, i tuoi pregi, i tuoi difetti, i tuoi punti di forza, i tuoi limiti.
Il prezzo della vergogna di non chiedere aiuto è la frustrazione, la tristezza, il lamento. Il rischio più grave è il burnout
Ho pensato
4 PERCORSI PER TE, SU DI TE
relativi a 4 famiglie di problemi che tipicamente i colletti bianchi vivono
INTRA-PERSONALI
Conoscenza ed efficace padronanza di sé, forze, capacità, competenze, assertività, limiti,ansie, insicurezza, blocchi

CAMBIAMENTI E CARRIERA
Problematiche rispetto ai cambi di, ruolo, sede, mansione, azienda, lavoro
ottenimento di sviluppi professionali (monetari e non), cambi di vita, motivazione, definire aspirazioni congruenti a sé
RAPPORTI CON CAPI, COLLEGHI E COLLABORATORI
Instaurare relazioni efficaci, difendersi dai prevaricatori, dagli arroganti, dalle persone difficili
GESTIONE DEL TEMPO e dello stress
Il valore dell'ozio, conciliare lavoro e vita privata.
Riscoprire le proprie passioni
So cosa si aspettano in azienda
Vorresti mantenere il sorriso in un mondo lavorativo sempre più competitivo, frenetico, orientato ai risultati?

Dalle prospettive future incerte che minano la sicurezza interiore e la serenità, in cui l’umanità e la gentilezza diventano risorse scarse mentre atteggiamenti prevaricatori e arroganti spesso abbondano?

Conciliare vita professionale e privata sembra una corsa ad ostacoli.

Come mantenere il sorriso in contesti simili?

Ti capisco! Sono difficoltà che ho vissuto sulla mia pelle e superato.

Ho cambiato coraggiosamente vita dopo 20 anni.

Per trasmettere ad altre persone le consapevolezze acquisite grazie alle esperienze maturate sul campo.

Il Metodo Cowalking™
Esploreremo insieme queste 4 stanze mentali
Approccio Jhoary Window
  • AREA PUBBLICA: è nota a te ed agli altri
  • FACCIATA: è nota a te, ma non agli altri
  • PUNTO CIECO: è noto agli altri, ma non a te 
  • IGNOTO: riusciremo ad esplorare anche ciò che è ignoto perfino a te stesso (se il caso lo richiede e se te la senti)
Ripercorreremo idealmente 4 fasi integrando anche la consapevolezza del corpo ed emotiva
Useremo a livello personale
le 4 fasi del Ciclo di Deming
Concetti mutuati dai Sistemi di Certificazione di Qualità
  • PLAN: Definiamo insieme il percorso di cowalking più adatto e l’obiettivo che ti sta più a cuore declinandolo a livello cognitivo, emotivo e corporeo.
  • ​​DO: Attuerai azioni funzionali ad ottenere gli obiettivi del punto precedente stimolando soluzioni creative con disegni, diari, dialoghi e altre tecniche creative che riterrò utili per te attraversando le 4 stanze mentali di cui sopra
  • ​​CHECK: Discuteremo di ciò che hai rilevato nel DO, rifasando il tiro in base alle nuove consapevolezze acquisite man mano
  • ACT: Agirai nel tuo quotidiano, con una percezione più ampia, nuovi punti di vista, eliminando gli ostacoli che bloccano le tue potenzialità
   PERCHÈ un percorso di Cowalking™ con me
Non è un approccio solo cognitivo come il coaching
Integriamo i vissuti cognitivi con quelli emotivi e con l’ascolto corporeo
Camminiamo assieme per liberarti di bias percettivi limitanti
Io stessa ho fatto carriera da donna in una grande azienda per poi rivoluzionare la mia vita
Ho io stessa applicato un atteggiamento mentale di crescita costruttivo nella mia vita personale e professionale
   REPORT lavoratore sorridente
Al termine del percorso, riceverai un riepilogo del cammino intrapreso, le consapevolezze acquisite, risorse per monitorare i tuoi cambiamenti nel tempo a seguire 
Perché ME
Federica Crudeli
  • ​Ho valutato e sono stata valutata a mia volta
  • ​​Sono stata Mentore per un'associazione di giovani donne
  • ​​Sono cresciuta in 5 ruoli aziendali diversi
  • ​Ti trasmetto le consapevolezze che ho maturato
  • ​So conciliare vita sociale e lavoro
  • Ho cambiato città, ruoli e poi vita io stessa
  • ​Ho cambiato colleghi e capi. Ho parlato in pubblico. Ho recitato
  • ​Ho partecipatio attivamente in focus group per rinnovare il sistema di valutazione delle performance aziendali
Soddisfatti o rimborsati
Potrai interrompere il percorso concordato in ogni momento: ti verrà rimborsata la quota relativa agli incontri non goduti
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Sceglieremo insieme il percorso giusto per te:
Sessione unica
Ciclo da 5 a 15 incontri
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